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Oct 16, 2023

베개 전문가가 가장 좋아하는 웨지 베개

2023년 2월 17일 게시 Jackie Reeve 내가 쓰고 있는 이 게시물을 공유하세요

게시일: 2023년 2월 17일

재키 리브

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저는 5년 동안 Wirecutter에서 침대 베개에 관해 글을 쓰고 있으며 수십 개의 베개를 테스트했습니다. 모든 사람에게 완벽한 베개가 하나도 없다는 사실을 나는 대부분의 사람들보다 더 잘 알고 있지만, 개인적으로 베개 없이는 살 수 없는 선택은 실제로 2 x 2 피트 크기의 단단한 폼 웨지입니다.

나는 웨지 베개를 좋아합니다. 이 거대한 베개는 일반적으로 추가 패딩을 위해 상단에 1~2인치 메모리 폼 층이 있는 삼각형 모양의 폴리우레탄 폼 조각으로 만들어집니다. 웨지 베개는 상체 전체를 높이기 때문에 수면 무호흡증, 위산 역류 또는 머리를 올리면 호흡이 더 쉬워지는 기타 질환이 있는 사람들에게 특히 좋습니다. 나는 내 매트리스를 조정 가능한 침대의 예산 버전처럼 매트리스의 확장으로 취급하고 그 위에 일반 베개를 얹습니다. (저는 이 목적을 위해 우리가 선택한 Nest Easy Breather Pillow를 수년 동안 사용해 왔습니다.) 비록 많은 웨지를 사용해 보았고 이 InteVision 웨지를 더 선호하지만, 여러분은 해부학적 구조와 수면에 따라 다른 웨지를 좋아할 수도 있습니다. 위치.

이 대형 삼각형 메모리폼 웨지 베개는 몸통과 머리를 높여 보다 꼿꼿한 수면 자세를 제공합니다. 작고 납작한 머리받침 베개도 함께 제공됩니다.

제가 딸(곧 11살이 됨)을 임신했을 때 베개를 근본적으로 바꿔야 했습니다. 인간의 성장에 따른 이상한 아픔과 고통을 완화하기 위해 나는 몸이 커짐에 따라 점점 더 큰 베개를 모았습니다. 머리 아래, 무릎 사이, 발목 아래에 여분의 베개를 채우는 것으로 시작하여 신체 베개로 발전한 후 이 거대한 U자 모양의 설치로 마무리되었습니다. 남편은 내 침대 쪽을 벽이라고 부르기 시작했습니다. 임신 후에도 나는 숨을 더 쉽게 쉬고, 완전히 사라지지 않는 역류를 관리하고, 하루 종일 아이를 안고 다녀온 후 허리를 달래기 위해 여전히 추가적인 지원이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 일반 베개를 쌓아두면 숨쉬기가 편해졌지만 목과 허리가 아팠습니다. 결국 나는 첫 번째 웨지를 구입했고 결코 뒤돌아보지 않았습니다.

호흡을 돕기 위해 웨지를 사용하기 시작했지만, 옆으로 자거나 등을 대고 자는 경우 웨지 위에서 자는 것이 목과 허리에 더 좋을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. Johns Hopkins University School of Medicine의 척추 재활 책임자이자 물리치료사인 Akhil Chhatre 박사는 웨지를 사용하는 데에는 단점이 없으며, 통증이 나타날 때까지 기다릴 필요도 없다고 말했습니다. 아픔과 고통: "누구에게나 의미가 있을 수 있습니다." 그는 매우 드문 척추 질환 중 일부는 웨지와 호환되지 않을 수 있지만 일반적으로 대부분의 사람들은 웨지를 사용할 수 있다고 지적했습니다. 그는 또한 나처럼 추가 지지를 위해 일반 침대 베개를 위에 던지는 것이 전혀 괜찮다고 지적했습니다. (내가 소유한 InteVision 웨지에는 작고 평평한 베개가 추가로 제공되지만 한 번도 사용한 적이 없습니다.)

단순히 머리를 들어 올리는 작은 버전과 같은 다양한 유형의 웨지 베개를 찾을 수 있지만 Chhatre는 "나는 전신 높이를 선호합니다. 머리만 높이는 것이 부상 위험이 더 크다고 생각합니다."라고 말했습니다. 자는 동안." 웨지의 높이도 다양합니다. 내 현재 웨지는 슬로프 꼭대기 높이가 7.5인치이지만 전체 높이가 12인치인 웨지도 사용해 본 적이 있습니다. Chhatre는 처음으로 웨지를 시도할 때 목표로 삼아야 할 이상적인 것이 없다고 말했습니다. "저는 7.5인치부터 시작해서 거기까지 가겠습니다. 사람마다 해부학적 구조가 다르고 곡률도 다르기 때문에 문자 그대로 지문과 같습니다." (마지막 문장은 Wirecutter의 베개 작가가 되는 도전을 너무나 잘 요약하고 있어서 영감을 주는 인용문처럼 내 명함에 인쇄해야 합니다.)

대부분의 웨지 베개의 유일한 단점은 배우자보다 한 발 더 높게 자는 코미디 외에 좋은 덮개를 찾는 것입니다. 포함된 대부분의 제품은 알약을 쉽게 덮고 시간이 지남에 따라 낡거나 변색되면 교체가 어렵습니다. InteVision 웨지를 구입한 이유는 이 회사가 완벽하게 맞고, 침대에 더 깔끔하게 보이고, 얼룩으로부터 추가적인 보호 기능을 제공하는 조화로운 면 베갯잇을 만들기 때문입니다. 또한 이 웨지(및 대부분의 다른 웨지) 내부의 폼은 세탁기로 세탁할 수 없으므로 부분적으로 청소하거나 손으로 세탁해야 합니다.